隨著我們生活節(jié)奏的加速，健康的問題也不容忽視，如果你覺得只需堅(jiān)持“有規(guī)則的作息時(shí)間”就能確保健康的體魄，那您就真的OUT了。新的研討標(biāo)明，長時(shí)間運(yùn)用高度不適合的矮家具也會(huì)為健康埋下風(fēng)險(xiǎn)。

1、適合高度，不容忽視

     造訪xx家私賣場，小編發(fā)現(xiàn)，在選購家具時(shí)，我們首要考慮的是這幾個(gè)要素：款式、質(zhì)量、色彩、報(bào)價(jià)、標(biāo)準(zhǔn)。而對標(biāo)準(zhǔn)的考慮規(guī)劃也僅僅是大小是不是適合，家里是不是放得下。特別是這些年，一些設(shè)計(jì)新穎、時(shí)髦、心愛的矮家私，深受消費(fèi)者的追捧。殊不知，在選購家私時(shí)，卻在無形中忽略了一個(gè)最重要的要素：家私的高低是不是適合。

2、低矮家私，損害多多

     高度不適合的矮家私就好像空心蘿卜，中看不中用，長時(shí)間運(yùn)用，會(huì)埋下疾病風(fēng)險(xiǎn)。《xx時(shí)報(bào)》報(bào)道過，長時(shí)間運(yùn)用矮家私會(huì)出現(xiàn)不適，這種不適會(huì)致使我們出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用姿勢，家私的低矮加上我們不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用姿勢，對人體脊椎的損害簡直便是落井下石。長時(shí)間運(yùn)用低矮家私，簡單使頸椎處于彎曲位或一種特定體位，這樣會(huì)使頸部肌肉長時(shí)間處于非調(diào)和受力情況，使后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，然后誘發(fā)或加劇頸椎病。另外，長時(shí)間運(yùn)用低矮家私，會(huì)致使我們的腰椎長時(shí)間后凸沒有支撐，腰椎間盤彈性減低，進(jìn)而出現(xiàn)腰椎間盤突出。此外，長時(shí)間運(yùn)用矮家私，還會(huì)對我們的視力、肩肘及腿關(guān)節(jié)發(fā)生損害。

     因此，專家側(cè)重，關(guān)于置辦了低矮家私的消費(fèi)者，運(yùn)用中一定要留意，距離四五十分鐘后就要站起來活動(dòng)一下身體。而對行將收購家私的消費(fèi)者來說，選購家私時(shí)，一定要親自試用，感觸身體舒暢、毫不費(fèi)力、伸縮自如才行。

3、專業(yè)教導(dǎo)，值得學(xué)習(xí)

那么，怎樣選擇適合自己的家具呢？下面以常用的大件家私為例，為消費(fèi)者做專業(yè)、科學(xué)的教導(dǎo)。

椅子：選購椅子，常常運(yùn)用椅子的主人應(yīng)親自坐在椅子上兩腳平放，假如此時(shí)大腿與地上平行，小腿可以底子垂直于地上，那么椅子高度的選擇就算適合。

桌子：桌子高度的選擇一樣有考究，選擇小竅門：站立時(shí)，平攤開雙手，掌心與地上之間的距離，便是桌子最適合的高度。

沙發(fā)：要想選到舒暢的沙發(fā)，就需滿足：沙發(fā)的座高與膝蓋彎曲后的高度相符。

茶幾：適合的茶幾高度應(yīng)與沙發(fā)坐位持平，這樣，不只我們用著健康，并且可以很輕松地拿取臺(tái)面上的東西。